PILATES TERAPÉUTICO

Respira, es el momento de parar, relajarse "nos ayudará a controlar los movimientos, fortalecer la postura y proporcionar una mayor oxigenación a los músculos y a los órganos" J.H. Pilates

Adaptaremos cada movimiento a tus necesidades en nuestras clases de pilates suelo individual, en parejas  o en grupos de 3.

 

Beneficios del Pilates

  • Previene los dolores musculares y evita lesiones
  • Corrige la postura corporal
  • Ayuda a sentirse más feliz y con una mejor autoestima
  • Mejora la tonificación muscular
  • La flexibilidad del cuerpo y la movilidad de los músculos es mejor
BONOINDI

PILATES SUELO INDIVIDUAL

8 CLASES - 220€

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PILATES EN PAREJA

8 CLASES - 115€

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PILATES GRUPO 3 PERSONAS

80€ mensuales - 2 clases/semana

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¿Cuáles son los beneficios del pilates?

Por un lado, el pilates mejora la flexibilidad, ya que ejercita toda la musculatura sin forzar las articulaciones, evitando que se deformen o atrofien por falta de uso. También se mejora la agilidad y ayuda en la recuperación en caso de lesiones.


 

¿Quiénes pueden practicar pilates?

El pilates puede ser practicado por todas las personas, incluso embarazadas. En el caso de las embarazadas, han de preguntar al médico y seguir la guía de nuestros fisioterapeutas.

 

¿Se moldea la figura con el pilates?

Sí. Porque al fortalecer y tonificar los músculos, ayudan a mejorar y estilizar la figura de manera gradual. Es un proceso que necesita de al menos seis meses para que los resultados sean visibles. Además, se mejora la circulación y se acelera la regeneración de los tejidos. En palabras del propio Joseph Pilates: “En 10 sesiones te sentirás diferente, en 20 sesiones te verás diferente, en 30 sesiones tendrá un cuerpo totalmente nuevo”.